Willkommen bei Inner-Solutions mit Alice & John Morrell

Alice and John Morrell
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Hier bei Inner-Solutions finden Sie Informationen über die Arbeit mit Schatten- und Schamthemen

Wir helfen Ihnen herauszufinden, wo sich Schatten und Scham bei Ihnen zeigen könnten - in Ihrem Privat-, Familien- und Berufsleben. Und vor allem, was man dagegen tun kann.
Auch wenn es sich manchmal so anfühlt, sind wir fast nie gefangen in der Art und Weise wie wir sind.
Alle Beziehungen können und werden sich ändern.



Bei Inner-Solutions verwenden wir eine Kombination aus begleiteten Prozessen, Methoden aus der persönlichen, therapeutischen und inneren Wachstumsarbeit, die es dem Einzelnen ermöglichen, fast jedes Verhaltensmuster zu erforschen und zu verändern. Besonders großen Wert legen wir darauf, eine schamlose Umgebung bereitzustellen, die es Ihnen ermöglicht, selbstbestimmt und in Sicherheit zu arbeiten - ohne Druck des Begleiters.



Schauen Sie sich unsere Webseite an. Die meisten Informationen sind verständlich und einfach präsentiert.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, gibt es auch viele detaillierte Informationen und Videos.

Wir arbeiten in Englisch und Deutsch.

British Flag
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Shadow Work in Gruppen-Workshops

In kleinen Gruppen lehren und fördern wir persönliche Wachstumsarbeit mit Shadow Work

WIE IST SHADOW WORK® IN EINER GRUPPE?

Shadow Work® kann in einer Gruppe erfahren werden.

In einem Shadow Work® Seminar können Sie in einer kleinen Gruppe mit anderen zusammen arbeiten, um in der Gemeinschaft die eigenen Schatten zu ergründen.

Hier kann der Weg gemeinsam mit anderen gegangen werden. Mit Akzeptanz und Ermutigung wird jeder Teilnehmer motiviert.

Es ist möglich, etwas über sich zu lernen, indem man nur mitverfolgt, wie andere an ihren Schatten arbeiten.

Wenn man sieht, dass andere den Mut finden, der unter ihrer Angst verborgen liegt, Zeuge wird von der Befreiung aus ihrer Trauer, der Kraft unter ihrem Zorn oder die Freiheit erlebt, die in ihrer Freude liegt, kann man diese Erfahrung direkt auf die eigene Situation anwenden.

Wenn Sie sich für die Arbeit in einer Gruppe entscheiden, bitten wir Sie, zuerst ein kurzes Gespräch mit uns zu führen, um festzustellen, ob unsere Arbeit die richtige Wahl für Sie und Ihre Situation ist.



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Individuelles Shadow Work Coaching + Online Coaching

Ein individuelles Coaching bietet Privatsphäre und Anonymität. Ihre Zeit, Ihr Tempo. Auch online verfügbar


Einzelcoaching-Sitzungen

Neben den Gruppenworkshops bieten wir individuell vereinbarte Einzelcoaching-Sitzungen an.
Die Vorteile einer Einzelcoaching-Sitzung:

  • Für manche Menschen ist der Gedanke, sich einer Gruppe von Menschen anzuvertrauen, unangenehm. In einer Einzelcoaching Sitzung kann die Privatsphäre ganz anders gewährleistet werden.
  • Beide Begleiter arbeiten zusammen mit dem Teilnehmer und können sich vollständig auf den Teilnehmer einstellen.
  • Eine Einzelcoaching-Sitzung dauert ca. 4 Stunden. Dieser Zeitrahmen gibt uns ausreichend Zeit, ein oder auch verschiedene, oft zusammenhängenden, Themen eingehend zu erforschen.
  • In einer Coaching Sitzung haben wir sehr viel mehr Muße, uns mit einzelnen Schatten zu beschäftigen, herauszufinden, wo diese Schatten herkommen und das Gold, dass in all unseren Schatten verborgen liegt wieder ans Licht zu bringen.
Unsere Einzelcoaching-Sitzungen finden in unserem Seminarraum statt.

Online Coaching-Sitzungen

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit von Online Coaching-Sitzungen.
Die Online Coaching-Sitzungen sind auf ca. 2 Stunden begrenzt.
Wenn Sie an deiner Coaching Sitzung oder an einem Online-Coaching interessiert sind, bitten wir Sie, zuerst ein kurzes Gespräch mit uns zu führen. Gemeinsam können wir dann feststellen, ob unsere Arbeit die richtige Wahl für Sie und Ihre Situation ist.



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Workshops zum Thema Scham.

Wie man sich von ungesundes Scham befreit, erfahren Sie hier.

Scham kann die Seele zerstören, die meisten Menschen erkennen dieses Gefühl nicht einmal. Der Hauptgrund dafür ist, dass sich Scham mit anderen Gefühlen und Emotionen verbindet und gemeinsam mit ihnen erlebt wird. Wenn man zum Beispiel wütend oder traurig über eine Situation ist, könnte oft eine tiefere Ebene der zerstörerischen Scham Handlungen und Gedanken auslösen und einen dazu bringen, so zu handeln, dass man es bereut und sich später noch mehr schämt. Dies setzt einen zähflüssigen, stillen Kreis von schambehaftetem Verhalten in Gang, der am Ende als ' genau so akzeptiert wird, wie du bist, oder die Dinge sind'.
Nur wenn wir diese tieferen stillen Ebenen der zerstörerischen Scham erkannt haben, können wir Wege finden, sie davon abzuhalten, unsere innere Welt indirekt zu beeinflussen. An der Wurzel von Depressionen, Selbstmord, Sucht und Gewalt zieht diese zerstörerische Scham ihre Strippen.
In unserer Online- und Coachingarbeit helfen wir Ihnen zu erkennen, wo diese Scham ist, den Unterschied zwischen gesunder und zerstörerischer Scham zu erkennen, Strategien und Methoden zu finden, wann und wo sie Ihr Leben beeinflusst und wie Sie in Ihrem Privat- und Arbeitsleben gesunde Grenzen setzen können, frei von Scham und Beschämung.

Obwohl dies ein sensibles Thema ist, sind wir offen und erfahren genug- sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben, um mit Ihnen über alle Probleme der Scham zu sprechen, die Sie vielleicht beschäftigt.


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Clean Talk - erhebe deine Worte, nicht deine Stimme.

Lerne, wie du klar und deutlich auf eine saubere und nicht beschämende Weise kommunizieren kannst.

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Jeder, der vor kurzem die "Debatte" zwischen Biden und Trump gesehen hat, wird sich der unmittelbaren Notwendigkeit bewusst sein, dass wir in der Lage sein müssen, sauber und klar miteinander zu kommunizieren.
Wie wäre es, wenn wir eine andere Art lernen würden miteinander zu sprechen. Eine Art, die die Würde der Person, mit der wir sprechen, respektiert. Die unsere eigene Würde schützt und unsere Bedürfnisse und Wünsche in einer nicht bedrohlichen und respektvollen Weise zum Ausdruck bringt. Eine, die nicht nur das "Schämen und Beschuldigen"-Spiel spielt. 
 Wie oft schon haben wir versucht jemandem unseren Standpunkt zu erklären, und statt in einem offenen Gespräch finden wir uns in einem Gemisch von Scham und gegenseitigen Schuldzuweisungen wieder?
Wie oft fühlen wir uns am Ende von Gesprächen - häufig auch in den sozialen Medien, - wütend und frustriert über die Art und Weise, wie wir miteinander sprechen? 
Wie oft schon wollten wir gerne etwas zu einem Thema sagen, und haben uns entschieden, es nicht zu tun, weil wir wissen, dass es doch nichts bringt; wir nicht gehört werden oder dies nur zu Streit, Unzufriedenheit und schlechten Gefühlen führen wird? 
Clean Talk ist eine Methode, klar und ohne Scham und Schuldzuweisungen miteinander zu kommunizieren. 
Die Methode soll beiden Gesprächspartnern helfen, die Verantwortung für die von ihnen verwendeten Worte zu übernehmen, und klar zu artikulieren, was in einer bestimmten Situation für sie am besten wäre.
Diese Art von Gesprächen ist nicht ohne Herausforderungen und erfordert Ehrlichkeit und die Bereitschaft, die Verantwortung für die eigenen Worte und Taten zu übernehmen.
Wenn wir und andere in der Lage sind, Clean Talk in verschiedenen Situation anzuwenden, wird es uns möglich sein:
- klare und saubere Grenzen zu setzen.
- uns auszudrücken, ohne Vergeltungsmaßnahmen ergreifen zu müssen.
- unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse ohne Scham klar zu benennen.
- Ressentiments und Missverständnisse in unseren Beziehungen zu verhindern.
 
 In unserem Workshop geben wir euch ein Grundmodell an die Hand, das ihr in den verschiedensten Alltagssituationen anwenden könnt.
 
Wir üben, schwierige Gespräche mit Clean Talk zu führen, entweder anhand eurer eigenen Beispiele mit echten Gesprächen, oder mit gestellten Gesprächen, die euch helfen, das Modell zu verstehen.
Ihr werdet lernen, zu erkennen, wann eventuell eine Moderation sinnvoll wäre und auch wann Clean Talk vielleicht nachteilig sein könnte. 
 Wir schauen uns unsere tägliche Art zu sprechen genauer an und lernen zu erkennen, wie oft wir unabsichtlich Andere angreifen, beschämen oder beschuldigen.
 
Die Termine für unsere Workshops findet ihr unter Kalender.

 

Listen to a talk on Clean Talk in English.

To listen in your web browser, simply click on one of the links below.

  1. Introduction
  2. Why Use Better
  3. Role Play
  4. Own Judgement
  5. Own Feelings
  6. Own Wants – Our Redo
  7. Own Data
  8. Word Coaching Introduction
  9. Judgements
  10. Feelings
  11. Wants
  12. Data
  13. Shadows of Clean Talk and Word Coaching
  14. Get Consent
  15. The End

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Inner-Solutions Types - Survey and Results

Take a survey and identify your unconscious default strategies you use when dealing with stressful situations

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Inner Solutions Types Survey und Auswertung
Identifizieren Sie mit Hilfe des Shadow Type Surveys ihre unbewussten Stressverhaltensmuster


Shadow Typing - zu welchem Typ gehören Sie?

Wie oft ist es Ihnen schon passiert, dass Sie sich eines oder mehrere der folgenden Dinge gefragt haben:

  • Warum habe ich mich denn jetzt schon wieder so verhalten?
  • Warum habe ich das so gesagt? Das wollte ich doch überhaupt nicht!
  • Warum habe ich mich nicht getraut, etwas zu sagen oder zu tun?
  • Wieso sage ich immer „Ja“ (oder „Nein“) ohne vorher nachzudenken?
  • Warum kann ich mich nie entscheiden?
Vielleicht fragen Sie sich noch ganz andere Dinge bezüglich Ihres täglichen Verhaltens.
Zu wissen, warum wir uns wie verhalten, ist für die meisten Menschen ein spannendes Thema. Zahllose Persönlichkeitstests, angefangen von kleinen „Psychotests“ in Zeitungen bis hin zu ausgefeilten psychologischen Tests wie Meyers-Briggs, Colours etc., sind nur ein Beweis dafür, wie wichtig es uns ist, unsere eigenen Verhaltensmuster zu verstehen.
In Shadow Work
® nutzen wir das sogenannte Shadow Typing, mit dessen Hilfe wir unseren Schattentypen herausfinden können.
Shadow Typing sagt weniger über Ihre alltägliche Persönlichkeitsstruktur aus, als vielmehr darüber, welche Verhaltensweisen Sie unter Stress bevorzugen und wieso Sie sich so und nicht anders verhalten. Das Verstehen Ihres Schattentyps wird sich wie ein Beschleuniger auf Ihre persönliche Wachstumsreise auswirken.
Die verschiedenen Teile des Survey enthüllen bestimmte Verhaltensmuster und zeigen auf, wie sich Ihre Persönlichkeit um Ihre „Kernwunden“ herum gebildet hat. Diese Muster treiben einen Großteil unseres Denkens, Fühlens und Verhaltens an und zeigen Ihnen darüber hinaus auch, wie Ihr Shadow-Typ typischerweise auf Stress reagiert und auf welche Weise Sie verschiedenen Herausforderungen in Ihrem täglichen Leben wahrscheinlich begegnen.

Der Shadow Typ Survey kann unabhängig oder auch zusammen mit weiteren Shadow Work Angeboten gebucht werden.
Sollten Sie sich für einen Survey interessieren, melden Sie sich bitte unter
info@inner-solutions.de. Sie erhalten dann ein Log-in mit dem Sie den Online Survey ausfüllen können.
Sofort nach Absenden des Survey erhalten Sie das Ergebnis Ihres am stärksten und am schwächsten ausgeprägten Shadow Types.
Im Anschluss daran verabreden wir ein 2-stündiges Auswertungsgespräch in der Regel via Zoom.
Kosten des Surveys inklusive 2-stündiges Auswertungsgespräch: 150,- EUR.

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Inner-Solutions Typing for Business

Transforming workplace relationships with yourself and others. From CEO to the workshop floor.

AT Inner-Solutions we use `Shadow Typing` as a gateway to understanding and gaining an individual insight into our particular way of showing up in the world. Shadow Work, enables us to go safely into any territory in our inner world, and work with our personal way of being with ourselves.

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